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                                        供暖之后,遠離“暖氣病”
                                        2018-11-30 閱讀次數:

                                          暖氣熱起來啦!供暖季到啦!又可以“室外穿棉襖,室內吃雪糕”了。然而天天彩票天天彩票,有沒有覺得,暖氣來后你出現了這些不適:情緒莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮膚發緊、頭暈眼花天天彩票、胸悶、腸胃不適天天彩票、身體軟弱無力、出虛汗……
                                          如果你同時符合5條以上癥狀,那可能患上“暖氣病”了。別著急,掌握以下“八要”“四不要”,教你輕松遠離“暖氣病”,舒適健康過寒冬。
                                          謹記“八要”
                                          一:講衛生
                                          要清掃家中的衛生死角天天彩票,特別是暖氣片底部、縫隙以及衣柜后面天天彩票、墻角等地方。供暖后天天彩票,沉積在地面的病原體(如灰塵、細菌等)很容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中,讓人鼻咽干燥、煩躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
                                          二:控溫度
                                          暖氣來后,不可貪戀暖意,室內溫度最好保持在18℃至22℃,溫度過高會引起身體不適。
                                          三:調濕度
                                          暖氣來后,室內干燥加劇天天彩票,最好放一臺加濕器或者擺一盆水或者多養幾盆綠植,讓室內濕度保持在50%左右。
                                          四:常通風
                                          冬季天冷,人們會減少開窗次數天天彩票,但一定要選擇空氣質量良好的天氣開門通風天天彩票天天彩票,每次通風時間不少于30分鐘,減少呼吸道疾病。
                                          五:多補水
                                          每天要保證飲水2000毫升(大約10杯水),多吃新鮮的水果蔬菜(比如西瓜天天彩票、梨、桔子、柚子、葡萄天天彩票、黃瓜、西紅柿、西蘭花等)。
                                          六:勤鍛煉
                                          冬季天冷,很多人會減少活動,但還是得適當動動筋骨,出點汗天天彩票,強身健體。
                                          七:多進補
                                          冬季養生講究進補,但也要科學,不能過度進補,造成上火。陽氣偏虛的人,選羊肉、雞肉等;氣血雙虧的人天天彩票,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等;不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞、紅棗天天彩票天天彩票、核桃等。
                                          八:早入睡
                                          冬季要保證充足的睡眠天天彩票,有助于陽氣潛藏天天彩票,陰津蓄積天天彩票,立冬后的起居調養切記“養藏”。
                                          切記“四不要”
                                          不要在暖氣片上或周圍堆雜物
                                          房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間天天彩票。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物天天彩票,否則會影響暖氣片的散熱效果。
                                          不要私放使用暖氣水
                                          為了除掉礦物質,防止凝結水垢,暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質,根本不能用來洗衣服等天天彩票,被孩子誤飲還會造成健康威脅。此外,私自放水會破壞供熱系統穩定,給維修帶來麻煩。
                                          不要將濕衣服直接攤在暖氣片上
                                          很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干,這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境,如煙曲菌天天彩票,會引起曲霉致敏相關的疾病。
                                          不要用暖氣加熱食物
                                          牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱,時間長了容易變質天天彩票天天彩票、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤,會使肉品內冷外熱,易滋生細菌,影響食用安全天天彩票。
                                          漫長寒冷的冬季我們需要暖氣,但一定記得這些科學使用小貼士。

                                         

                                         

                                        文章來源:科技日報
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